Hexhantlar 22,5 kg (par), FitNord är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!
Produktinformation
Att träna med hantlar är ett utmärkt sätt att stärka och tona musklerna i hela kroppen. Hantlar är enkel att använda och är ett praktiskt träningsredskap som du kan använda i ditt hem. Några av fördelarna med att träna med hantlar inkluderar:
Effektiv styrketräning
Ökad muskelmassa och definition
Förbättrad kroppshållning och balans
Ökad metabolism och fettförbränning
Möjlighet att träna hela kroppen
Övningar med hantlar som du kan göra hemma
Här är några exempel på övningar som du kan göra med hantlar i hemmet:
Bänkpress: Ligg på ryggen på en bänk eller matta och håll hantlarna över bröstet med armarna rakt upp. Sänk hantlarna ner mot bröstkorgen och pressa dem tillbaka upp igen.
Utfall: Håll en hantel i varje hand och stå med fötterna axelbrett isär. Ta ett stort steg framåt med ena foten och sänk ner kroppen tills knäet på den bakre foten nästan nuddar marken. Res dig sedan upp igen och upprepa med andra foten.
Bicepscurl: Stå upp med hantlarna i händerna och armarna längs med sidorna. Böj armarna och lyft hantlarna mot axlarna. Sänk sedan ner dem igen och upprepa.
Tricepspress: Sitt på en bänk med ryggen rak och håll en hantel med båda händerna över huvudet. Sänk hanteln bakom huvudet genom att böja armbågarna och pressa sedan tillbaka upp igen.
Ryggresning: Stå med hantlarna i händerna framför kroppen. Böj sedan framåt i höften och låt hantlarna hänga ner mot marken. Res dig sedan upp igen genom att spänna baksidan av låren och ryggen.
Liknande produkter
-31%
FitNord
FitNord Hexhantlar 32,5 kg (par)
1519 SEK2199 SEK
-31%
FitNord
FitNord Hexhantlar 55 kg (par)
2349 SEK3399 SEK
-31%
FitNord
FitNord Hexhantlar 27,5 kg (par)
1279 SEK1849 SEK
-31%
FitNord
FitNord Hexhantlar 60 kg (par)
2559 SEK3699 SEK
-31%
FitNord
FitNord Hexhantlar 22,5 kg (par)
1079 SEK1559 SEK
-31%
FitNord
FitNord Hexhantlar 40 kg (par)
1799 SEK2599 SEK
-31%
FitNord
FitNord Hexhantlar 45 kg (par)
2009 SEK2899 SEK
-30%
FitNord
FitNord Hexhantlar 35 kg (par)
1599 SEK2299 SEK
-30%
FitNord
FitNord Hexhantlar 42,5 kg (par)
1949 SEK2799 SEK
-30%
FitNord
FitNord Hexhantlar 25 kg (par)
1189 SEK1699 SEK
-30%
FitNord
FitNord Hexhantlar 30 kg (par)
1399 SEK1999 SEK
-30%
FitNord
FitNord Hexhantlar 37,5 kg (par)
1679 SEK2399 SEK
-30%
FitNord
FitNord Hexhantlar 65 kg (par)
2799 SEK3999 SEK
-29%
FitNord
FitNord Hexhantlar 50 kg (par)
2199 SEK3099 SEK
FitNord
FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg (par)
2190
Inspiration
Innebörden av fitness
Utforska vad fitness verkligen innebär och hur det påverkar vår fysiska, mentala och emotionella hälsa.
Börja träna burpees
Upptäck kraften i burpees för att förbättra din styrka, kondition och uthållighet med denna steg-för-steg guide.
Vad är en Smash i bollsport?
Utforska innebörden av smash-tekniken i bollsporter som volleyboll, tennis och badminton, och hur den skiljer sig åt mellan sporterna.
En Nybörjares Guide till Träning på Gym
Allt du behöver veta för att kickstarta din gymträning med självförtroende och effektivitet.